Atendimento psicológico online e presencial. Especializado em ansiedade, depressão e TDAH.
- Supere o esgotamento emocional com a Terapia Cognitivo Comportamental. Acompanhamento acolhedor com a Psicóloga Jéssica Moreira
Psicóloga clínica credenciada - CRP:06/161709
Isolamento social, ansiedade, conflitos em relacionamentos, dificuldade no sono ou tristeza frequente…
Essas são algumas das condições que afetam homens ou mulheres e podem indicar algum transtorno psicológico como:
Depressão
- Diminuição do interesse ou prazer em atividades anteriormente apreciadas.
- Notáveis mudanças nos hábitos alimentares e nos padrões de sono, como insônia ou sono excessivo.
- Sentimentos contínuos de tristeza ou vazio que se estendem por longos períodos.
Transtorno de ansiedade
- Ansiedade constante e preocupações intensas sobre diversas situações cotidianas.
- Tensão física manifesta em dores musculares frequentes ou desconforto nas costas.
- Facilidade para se irritar e uma sensação persistente de nervosismo.
Bournout - estresse no trabalho
- Experiência de cansaço extremo e esgotamento emocional constante
- Sentimentos de negatividade ou distanciamento em relação ao ambiente de trabalho
- Sensação de falta de realização e diminuição da eficiência nas tarefas profissionais.
Ansiedade Social
- Ansiedade intensa sobre a possibilidade de ser julgado ou observado por outros
- Tendência a evitar lugares ou eventos para escapar de interações sociais
- Sentimentos de ansiedade significativa antes de eventos sociais, preocupando-se com o que pode acontecer.
TDAH
- Dificuldade em manter o foco, perdendo detalhes e cometendo erros frequentes
- Dificuldade em cumprir prazos e organizar tarefas, com tendência a procrastinar
- Decisões rápidas sem ponderar as consequências, interrupção frequente em conversas
Bipolaridade
- Alternância extrema de humor, entre depressão e euforia
- Alta energia, impulsividade, aumento na libido e comportamentos de risco na fase de mania (euforia)
- Tristeza profunda, baixa energia e tendência ao isolamento na fase depressiva
Existe um caminho assertivo para retomar o controle da sua vida!
Na Terapia Cognitivo Comportamental você saberá como:
- Reconhecer padrões de pensamento distorcidos que influenciam emoções e comportamentos.
- Técnicas práticas para lidar efetivamente com situações estressantes ou desafiadoras
- Substituir pensamentos negativos por perspectivas mais realistas e equilibradas
- Desenvolver habilidades para melhor gerenciar e compreender as próprias emoções
- Abordar e resolver problemas de forma eficaz
O que meus pacientes dizem sobre mim:
Jéssica Moreira
Psicóloga cognitivo comportamental
Graduada em psicologia pela Universidade Católica de Santos com as seguintes formações:
• Pós-graduação em Terapia Cognitivo Comportamental pela Uniamérica
• Pós graduação em Psicopatologia pelo Grupo PBE
• Formação Continuada na Prática Clínica no Grupo PBE
• Trabalho com atendimento clínico a adultos, crianças e famílias em clínica particular. Os atendimentos ocorrem na modalidade presencial ou online para adultos e adolescentes.
Além de mim, minha clínica conta com mais 2 psicólogas que atendem na modalidade online e seguem a mesma abordagem, sendo supervisionadas e acompanhadas para que o atendimento seja de qualidade.
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Perguntas frequentes - FAQ
Aqui estão algumas dúvidas comuns sobre a psicoterapia e como ela funciona:
As sessões são realizadas por videochamada (via Google Meet), duram em média 50 minutos e possuem a mesma eficácia comprovada do atendimento presencial, com total sigilo e comodidade.
As sessões costumam ser semanais, com duração de 50 minutos cada. O tempo total do acompanhamento varia conforme as demandas e objetivos de cada paciente.
Basta clicar em qualquer um dos botões de WhatsApp desta página. Você será direcionado para combinar o melhor dia e horário para a sua sessão.
Não. A prescrição de medicamentos é uma atribuição exclusiva da Medicina (como a Psiquiatria).
O trabalho do psicólogo é focado na psicoterapia — identificando a raiz dos sintomas, reestruturando padrões de pensamento e desenvolvendo estratégias comportamentais para o seu bem-estar.
Caso a avaliação inicial (ou o decorrer do tratamento) indique a necessidade de suporte medicamentoso, farei o encaminhamento para um psiquiatra de confiança e trabalharemos em conjunto para garantir o seu cuidado integral.
Os atendimentos são realizados na modalidade particular. No entanto, emitimos recibo/nota fiscal para que você possa solicitar o reembolso diretamente com o seu plano de saúde (verifique as condições do seu plano)
A minha prática clínica é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em abordagens contextuais modernas, como a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso).
O tratamento não segue uma fórmula pronta:
Avaliação Psicopatológica e Diagnóstica: Iniciamos compreendendo detalhadamente o seu histórico, sintomas e o momento atual para estruturar um diagnóstico preciso.
Planejamento Terapêutico Individualizado: Com base no diagnóstico, desenhamos um plano de tratamento sob medida focado nas suas metas.
Olhar para o Passado e Presente: Embora a TCC foque no momento atual, olhamos para a sua história de vida e experiências passadas sempre que necessário para compreender a origem dos seus padrões de pensamento e comportamento.
Ferramentas e Aceitação: Combinando a reestruturação cognitiva da TCC com técnicas da ACT, você aprenderá a lidar melhor com pensamentos e emoções difíceis, desenvolvendo flexibilidade psicológica e estratégias práticas para viver com mais equilíbrio e autonomia.
Isso é completamente normal e muito mais comum do que você imagina. Você não precisa preparar um roteiro ou saber exatamente por onde começar.
A primeira consulta é um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos. Através de perguntas simples e direcionadas, eu conduzirei o atendimento no seu ritmo, ajudando você a organizar seus pensamentos e sentimentos com tranquilidade. Seu único papel é estar presente.
Nem todas as abordagens terapêuticas funcionam da mesma forma para todo mundo. A TCC e as terapias de terceira onda (como a ACT) são focadas em metas claras, estratégias práticas e acompanhamento de evolução. Além disso, partimos de uma avaliação diagnóstica inicial para entender exatamente o que está sustentando o seu sofrimento hoje, garantindo um plano de tratamento sob medida e focado em metas realistas.
